Avez vous une respiration sifflante ? voici quelques astuces naturelles pour y remédier

La respiration sifflante est un sifflement aigu produit lorsque vous respirez par les voies respiratoires étroites ou obstruées. En général, le son émis lors de votre respiration est distinct et clairement audible de l’extérieur. Bien qu’elle ne soit pas un problème de santé en soi, la respiration sifflante peut déboucher sur d’autres soucis de santé plus graves, qu’il conviendrait d’éviter à tout prix. Raison pour la quelle, il est important de la traiter la respiration sifflante le plus tôt possible. Pour ce faire nous vous proposons quelques remèdes naturels qui permettront d’en venir à bout.

La respiration sifflante est un son qui se produit  lorsque les voies respiratoires se rétrécissent. En général,  le son est prend plus d’ampleur lorsque vous expirez que quand vous inspirez (mais pas dans les cas). Le son est en fait provoqué par l’air qui est forcé à travers les voies respiratoires qui sont plus étroites que la normale.

La respiration sifflante est un symptôme qui peut se produire avec de nombreux problèmes de santé, tels que la bronchite aiguë, l’asthme, la maladie pulmonaire obstructive chronique, l’œdème pulmonaire (ou l’accumulation de liquide dans les sacs d’air des poumons), la trachéobronchite (ou l’inflammation de la Trachée et des bronches) et le dysfonctionnement des cordes vocales.

Si vous souffrez de sifflements pendant une longue période, il peut s’aggraver pour affecter votre sommeil et vous faire sentir fatigué et irrité. Il est important de résoudre le problème le plus rapidement possible pour éviter d’autres complications de santé. Il peut être traité avec des simples remèdes maisons.

Voici comment arrêter la respiration sifflante en appliquant ces 4 remèdes maison :

1- Thérapie de la vapeur :
Pour un soulagement rapide de la respiration sifflante, rien ne fonctionne plus vite que l’inhalation de vapeur. L’inhalation de vapeur est un excellent remède parce qu’elle réduit l’obstruction dans les voies aériennes et vous aide à vous débarrasser du flegme épais et du mucus.
Ainsi, remplissez un grand bol d’eau bouillante et ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix (par exemple : huile de menthe poivrée ou huile d’eucalyptus). Penchez vous sur le bol et couvrez votre tête d’une serviette pour comprimer la vapeur. Inspirez la vapeur par le nez et la bouche pendant au moins 10 à 15 minutes. Faites cela deux fois par jour ou plus, pour avoir de meilleurs résultats.

2- Douche chaude :
Tout comme la thérapie par la vapeur, prendre une douche chaude peut rendre votre respiration plus confortable et arrêter la respiration sifflante. La chaleur d’une douche chaude détend les voies aériennes tendues et l’humidité affine le mucus en le colmatant.
Pour cela, prenez une douche chaude avec la porte de la salle de bain fermée, cela crée une atmosphère de sauna. Restez debout sous la douche pendant 5 à 10 minutes, en gardant la porte toujours fermée. Faites-le 2 ou 3 fois par jour. Vous pouvez également appliquer une compresse chaude sur le nez et la gorge pour garder les voies nasales ouvertes et dégagées.

3- Le vinaigre de cidre :
Un autre traitement populaire que vous pouvez faire à la maison, est l’utilisation du vinaigre de cidre. Cependant, il est important d’utiliser du vinaigre de cidre biologique de bonne qualité.  Ce tonique aide le corps à fonctionner de manière plus optimale en équilibrant le niveau de pH dans le corps et en évacuant les toxines. Il a également des nutriments importants qui aident à soutenir le système respiratoire.
Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre non filtré dans une tasse d’eau chaude. Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel cru et mélanger soigneusement. Buvez ce tonique deux fois par jour, il vous aidera à faciliter votre respiration.

4- le gingembre :
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à inhiber la contraction et à atténuer l’inflammation des voies aériennes.  Il agit également comme un relaxant musculaire pour soulager l’oppression thoracique.
Ainsi, boire 2 à 3 tasses de thé chaud au gingembre par jour peut vous aider à aller mieux. Pour faire le thé, ajoutez 1 cuillère à soupe de tranches de gingembre à une tasse d’eau bouillante. Couvrez pendant 10 minutes, pour laisser infuser. Buvez le thé alors qu’il est encore chaud.

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